Category: स्वास्थ्य

ज्यादा मीठा खाना सेहत के लिए हानिकारक है. इससे डायबिटीज, मोटापा, दिल की बीमारी और कुछ तरह के कैंसर भी हो सकते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स चीनी को जहर के समान बताते हैं. उनका कहना है कि एक लिमिट में ही चीनी या मीठा खाना चाहिए। जब शरीर में ज्यादा मात्रा में शुगर पहुंचता है तो […]

लौकी का जूस पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। खासकर जब इसे खाली पेट पिया जाए। यह आदत आपको कई तरह से लाभ पहुंचा सकती है.। लौकी का जूस इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, जिससे बीमारियों से बचाव होता है. इसे रोज सुबह पीकर आप कई तरह के फायदे पा सकते हैं। […]

एक्सरसाइज स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा है क्योंकि ये शरीर को सक्रिय रखने, भरपूर ऊर्जा देने के साथ कई अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती हैं।हालांकि, अगर आप इसके लिए अलग से समय नहीं निकाल पाते हैं तो ऐसी कई एक्सरसाइज हैं, जिनका अभ्यास आप सुबह के समय बिस्तर पर लेटे हुए ही कर सकते हैं।आइए […]

सर्दी-जुकाम एक आम बीमारी है जो पूरे साल बदलते मौसम जैसे बरसात. ठंड, या गर्मी के मौसम में हमें परेशान करती है. लेकिन क्या आप जानते हैं बार-बार सर्दी जुकाम होने सिर्फ कमजोर इम्युनिटी के लक्षण नहीं बल्कि गंभीर बीमारियों के संकेत हो सकते हैं. अगर आपको भी लगातार सर्दी-जुकाम की परेशानी रहती है। सर्दी-जुकाम […]

आजकल हम सभी हेडफोन और ईयरफोन का बहुत इस्तेमाल करते हैं। चाहे गाने सुनना हो, फिल्म देखनी हो, या किसी से फोन पर बात करनी हो, हेडफोन और ईयरफोन हमारी जिंदगी का हिस्सा बन गए हैं.  लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनका ज्यादा इस्तेमाल आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है? आइए जानते […]

उम्र के साथ-साथ सुनने की क्षमता कम होने लगती है. लेकिन 60 से 70 उम्र वाले लोगों को अक्सर सुनाई कम देने की समस्या होती है. लेकिन कई बार दूसरी बीमारी के कारण भी लोगों को कम सुनाई देने की समस्या होने लगती है. हाल ही में मशहूर सिंगर अल्का याग्निक ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट […]

किसी डॉक्टर को दिखाए जाने पर सबसे पहले ब्लड प्रेशर चेक किया जाता है, क्योंकि इससे आधी से ज्यादा बीमारियों का पता चल जाता है. हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन की समस्या काफी तेजी से बढ़ रही है. डब्ल्यूएचओ, का अनुमान है कि भारत में हर चौथा इंसान हाई बीपी की चपेट में है। पिछले […]

वाटर फास्टिंग के दौरान लोग पानी के अलावा कुछ नहीं खाते हैं. कई लोग तेजी से वजन घटाने के लिए बहुत अच्छा मानते हैं तो वहीं कुछ लोगों का मानना है कि यह सभी लोगों के लिए इस तरह की फास्टिंग सही नहीं है. क्योंकि शरीर पर इसका बुरा असर होता है। वाटर फास्टिंग शरीर […]

आजकल कई लोग इंस्टेंट एनर्जी पाने के लिए एनर्जी ड्रिंक का सेवन करते हैं. कहने को तो ये एनर्जी ड्रिंक्स होते हैं लेकिन हेल्दी समझ कर अगर आप इन्हें पी रहे हैं तो जान लें कि कहीं कोई गलती तो नहीं कर रहे। दरअसल इन एनर्जी ड्रिंक्स में कैफीन की ज्यादा मात्रा पाई जाती है […]

आम का महीना खत्म होने से पहले इसे खरीदें और इसका कुछ हिस्सा अपनी त्वचा की देखभाल के लिए इस्तेमाल करें। यह रसदार फल विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-ई, विटामिन-के, जैंथोफिल, पॉलीफेनोलिक्स, फ्लेवोनोइड्स और बीटा-कैरोटीन जैसे गुणों से भरपूर होता है, जो त्वचा को पोषित कर इसे कई समस्याओं से सुरक्षित रखने में मदद कर सकते हैं।आइए […]